lunes, 19 de febrero de 2018

1º seminario de Arturo Castañeda

El sábad0 7 de abril tendrá lugar en el Gimnasio Albafitness Center de Albacete el 1º Seminario de Arturo Castañeda, dos veces campeón del mundo de Fisicoculturismo, en el que se abordarán los siguientes temas:
  • Puesta a punto para una competición
  • Periodo de precompetición
  • Periodo de volumen
  • Control de alimentación para mejorar tu salud
El precio es de 150 euros, 75 para afiliados a la FCMFF.
Más información y reservas a través del teléfono 967 60 40 92, cupos limitados


sábado, 10 de febrero de 2018

Campeonato Mundial Junior y Máster México 2014

Quisiera recordar que tuve el gran honor de ser el delegado principal del campeonato del mundo México 2014.
Desde el inicio del año 2014 se encomendó esta gran tarea, donde obtuvimos el 2º lugar por equipos.
Como delegado principal, tuve el honor de recibir la copa de sub campeones del mundo máster 2014, obtenida como se muestra en la fotografía, y recibir la referencia del presidente de la Federación mexicana de entregarme una estatuilla en honor a la labor y trabajo realizado como delegado principal dela delegación española. Fue un gran honor para mí y que siempre agradeceré.
Sin embargo, mi mejor premio es la gran amistad, respeto y hermoso recuerdo de todos los atletas y acompañantes que asistieron a esta competición, por cumplir en todo momento con mi tarea, como fue:
1.- Mantener la agrupación unida como equipo.
Durante toda la competición (la comida, pesaje entre otras) e informar de todo los pormenores que se suscitaban antes, durante y después del campeonato.
2.- Que no faltara de nada, a todos y cada uno de los atletas participantes, y a sus respectivos acompañantes.
3.- Representar en todo momento a la FEFF ante la federación mexicana, la IFBB internacional como así lo realicé.
Además de estar en contacto permanente con el Presidente de la FEFF José Ramos y el Seleccionador Rafael Ovejero, quienes se encargaban desde España de solventar todas las anomalías que se pudieran presentar en nuestro viaje.
4.-Me gustaría informar
a todo atleta, familiare, amigo, aficionado que todo competidor que participa en una competición de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness FEFF ,a nivel:
Regional, Nacional, y por supuesto en el Mundial de México 2014, de categoría internacional se mantiene protegido bajo un seguro de accidente de viaje y repatriación, que obtienen desde el mismo momento en que reciben el alta como atleta de a la federación española de Fisicoculturismo y Fitness FEFF.
5.- Debo señalar:
que todos y cada uno de mis gastos como el de los atletas, delegados y jueces fueron pagados de manera íntegra, por la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness FEFF, desde la salida del aeropuerto, hasta la llegada al aeropuerto, con su respectiva uniformidad (chandals) hotel, comida, entre otros.
Creo que todos los asistente recordaremos lo bien que lo pasamos con sus respectivas anécdotas y si alguno no recuerda es por que no se encontraba en condiciones óptimas para recordar lo realmente ocurrido en ese maravilloso mundial junior y master de Fisicoculturismo y Fitness México 2014, prueba de estos son algunas instantáneas que siempre recordare con mucho cariño.
Ldo: Guillermo Antonio Rengifo Inojosa


viernes, 9 de febrero de 2018

Sábado 17 de febrero, seminario gratuito de Chi Kung

Disfruta y benefíciate de una herramienta milenaria que te ayudará a mejorar tu rendimiento y tu salud. Seminario de Chi Kung gratuito el sábado 17 de febrero. Plazas limitadas, más información a través del teléfono 967 60 40 92


jueves, 1 de febrero de 2018

9 y 10 de febrero: Curso de monitor de ciclo indoor


Los días viernes 9 y sábado 10 de febrero tendrá lugar en el gimnasio Albafitness de Albacete el curso de monitor de ciclo indoor, será de tipo teórico - práctico y con posibilidad de trabajo en sus instalaciones, más información a través del teléfono 967 60 40 92 



lunes, 29 de enero de 2018

Curso de monitor de ritmos latinos

Durante los días viernes y sábado 9 y 10 de febrero, tendrá lugar en el gimansio Albafitness de Albacete, el curso de monitor de bailes latinos, con un precio de 300 euros, horario: de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h. El curso es de carácter teórico y práctico y se abordarán los siguientes temas: 
  • Biografía del ritmo latino
  • Biomecánica del movimiento 
  • Nacimiento y desarrollo de los diferentes ritmos latinos
  • Análisis del movimiento
  • Biomecánica del movimiento
  • Ejercicios contraproducentes
  • Elementos a incorporar dentro de una clase de tonificación 
  • Como crear una clase individual o colectiva de ritmos latinos
  • Desarrollo de una clase en función al alumno
  • Paso básico de merengue
  • Paso básico de chachachá
  • Paso básico de samba
  • Comunicación dentro de una clase de ritmos latinos
  • Paso básico de bachata

    Para mayor información y reservas, contacta con nosotros a través del 
    teléfono 967 60 40 92

viernes, 26 de enero de 2018


Entrenamiento en Suspensión con   TRX
Para una ejecución de una flexión y extensión de codo en suspensión en TRX, es fundamental conocer:
1.- Mantener el cuerpo como una única estructura.
2.- Mantener la cadera a nivel o por encima de los Hombros.
3.- Las puntas de los pies en Flec
4.- Mirada al frente.
5,.- Palmas de la mano paralelas a nivel o mas afueras de las hombros.
Esta forna esta incorrecta.